La  Maternité est un moment privilégié, dans la tradition ayurvédique, la grossesse est une des 6 étapes cruciales que va vivre une femme. Votre corps et votre esprit vont se préparer à donner naissance et accueillir votre bébé.

Le Yoga Prénatal, c'est quoi?

Le YOGA prénatal est un Yoga doux et parfaitement adapté au différents différents changements pour vivre une grossesse sereine.

Le yoga prénatal apporte à la femme enceinte de multiples bienfaits:

-un meilleur sommeil,

-une respiration plus ample et facilitée,

-l’assouplissement et le renforcement des muscles du bassin, du dos et des cuisses, actifs et nécessaires à l’accouchement,

-la confiance dans cette force matricielle,

Le Yoga prénatal apporte aussi de multiples bienfait à votre bébé, la pratique du yoga favorise la circulation sanguine de la femme enceinte, ainsi le yoga prénatal favorise les échanges placentaires. 

Dans votre corps détendu, votre bébé aura des mouvements plus aisés. La méditation et les visualisations positives créent un moment privilégié de partages et d'échanges avec votre bébé.

Découvrez le Yoga Prénatal avec Un instant bulle 

Le post partum correspond à la période entre l'accouchement et le retour de couche. C'est aussi une nouvelle vie et de nouvelles habitudes. Prendre soin de votre bbé c'est ce que vous savez faire le mieux. Et vous? Comment prenez vous soin de vous? Le yoga postnatal peut vous aider à retrouver la forme, à la fois physique et mentale.

Le Yoga postnatal, c’est quoi ?

Le yoga post natal est un yoga doux, permettant de se réapproprier son corps en douceur après l’accouchement.
 
Très bon complément de la rééducation périnéale, le yoga postnatal accélère le rétablissement post-partum.
Le yoga post partum vous aidera à diminuer le stress et retrouver de l'énergie.

Les exercices pratiqués sont adaptés aux spécificités du post-partum ainsi qu’à votre vécu lors de l’accouchement. 

Les mamans peuvent venir avec leur bébé et partager avec lui un moment de détente. Ainsi vous pourrez profiter d'un moment privilégié avec bébé dans une ambiance de détente et de plaisir.

Découvrez le Yoga Post Partum avec Un instant bulle 

Le Baby Yoga c'est quoi?

Le baby yoga & Yoga enfant est une activité partagée entre le parent et son enfant pour l’accompagner dans l’ éveil et la motricité

Le baby yoga & Yoga enfant est une pratique favorisant le développement de l’enfant, renforçant le lien parent/ enfant en l’aidant à renforcer sa confiance en lui.

A travers le jeu des postures , des sensations, des activités partagées, vous renfoncerez la complicité tout en restant à l’écoute de votre enfant.

Découvrez les ateliers Baby Yoga & Yoga enfants et avec Un instant bulle